Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz to już nie trenuję na siłce, ale wtedy wyglądało to mniej więcej tak 1-Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3s 2-Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 3-Rozpiętki hantlami na skośnej głową w górę 3s 4-Bramka na dobicie 3s I jakoś tam operowałem powtórzeniami i ilością serii po jakimś czasie. Do tego zmieniałem plan co jakiś czas żeby mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyciskanie na barki robić hantlami ale tu już się skapłem że hantel waży 5kg za mało" Wg tego co napisałeś, wynika, że robiłeś tym samym ciężarem wyciskanie na barki. I że wtedy się skapnąłeś, że jest 5kg różnicy między hantlami. Może popracuj nad pisaniem ;)? Usuń skróty myślowe, będzie łatwiej odczytać. Akurat z czytaniem nie mam problemów ;)
[...] pytanie, czy ty się nie boisz o swoją twarz? Bo mnie się zawsze wydawało że to ważne ale widzę Ze nie dla wszystkich, może niektórzy lubią nie mieć zębów, połamany nos bo wtedy dzieci się ich boją na ulicy J A co do programu w TVN to tak już bywa, i chyba nikt się nie spodziewał że w TV powiedzą coś miłego o Vale Tudo?!, nie przesadzajmy [...]
[...] we wtorki, piątki, niedziele, po treningu. Robię ok. 150. różnych brzuszków(pomysły własne i pozbierane chociażby z SFD) albo korzystam z ABS2, czy też Weidera (oczywiście wtedy systematycznie dany cykl). OK Trenuje tak już od listopada i widzę poprawę sylwetki, lecz siła raczej stoi DO SILY TRZEBA CIEZARU LUB BARDZO SZYBKICH [...]
[...] jechać w egozytyczne miejsca to fajnie wyszukiwać dzikich miejsc :-) nie jakieś tam kompleksy basenowe, ale właśnie naturalne plaże i najlepiej to jest pojechać i zabłądzić, wtedy to dopiero piękne miejsca można znaleźć :-) Zgadzam się, albo nawet jak jedziesz w komercyjne miejsce to można się pogubić. Tylko czasami może być trochę [...]
[...] #-P Wogóle jak pająk zaczyna się ruszać to we mnie narasta panika @@-) Ja kiedyś przez robaka (nawet nie wiem co to było) wylądowałam w szpitalu z rozwaloną głową, ale mała wtedy byłam ;-) Akurat na placu zabaw byłam i nagle jakieś robactwo zaczeło po mnie chodzić więc z krzykiem na oslep zaczełąm uciekać... prosto pod huśtawke którą w łeb [...]
...heyja tez mialam tak na poczatku ze mialam taka dziure ze kulka mi sie w jezyku zanuzala...ale nie martw sie po tygodniu mozna juz zmienic kolczyka...i wtedy kup sobie plaskiego na drugi dzien juz bedzie wszystko ok...dzirka sie zarosnie...a co do tego sosadu to na poczatku normalne....zebys ty widziala moj jak polewalam sobie woda [...]
[...] 16mm na www.wildcat.pl albo www.koltat.pl - wymienić i dbać jak o świeże przekłucie. Jeżeli jest to kwestia naderwania bądź nieodpowiedniego kolczyka to po wymianie zagoi się w 2 tyg (i wtedy możesz założyć ten krótszy - 16mm). Jeżeli okaże się, że jest źle przekłute (np za blisko wędzidełka lub przez wędzidełko) to musisz ten kolczyk wyjąć.
Nie ma co się spinać ale wyglądasz zayebiście Wiciu. Ja się rozciągam po treningu, czasami ale się rozciągam. Ktoś mi powiedział, że się wtedy robi miejsce dla nowych mięśni :-)
[...] walic dlugie cykle zmieniajac zrodki i dawki ?? Bo tak jak mowisz kiedys tylko czlowiek wiedzial z podworka i nie kumal co to odblok kiedy sie robi itd... A powiedz mi wtedy jak oceniasz takuracje co tez wlasnie biore pod uwage wlasnie zamiast tych malych ?? 1-10 Testosteron prolongatum 750mg 1-9 boldenon 400mg 1-6 meta 35mg 11-14 [...]
[...] jak hcg jakie dawki co ile dni ?? nastepnie clomid i nolve razem brac ?? czy chodzi ze mam wybor ze albo clomid albo nolva ?? i jeszcze jedno do tego co napisales dopisz jak wtedy boldenon metke lub antka ?? To w sumie wszystko co mi sie nasuwa do glowy aha a ten proviron tez bym chcial brac powiem szczerze ale slyszalem ze proviron dobrze brac z [...]
[...] nosze fryzure na zero Jesli chodzi o przerost prostaty to bardziej odczuwam dolegliwosci (mniejsze cisnienie oddawanego moczu)podczas wysokich dawek testosteronu (dodaje wtedy proscar)niz podczas przyjmowania wnistrolu lub provironu. OmgTerror, jesli chcesz jeszcze boldenon,omke,mete lub antka to spojrz na moj cykl tam masz wszystko [...]
[...] prop Taki zakladalem cykl zeby zrobic ale powiem szczerze ze patrzac wiec tak anapolon z meta skoncza sie to boldek bedzie na pelnych obrotach i bedzie razem z tesciem ale wtedy jest ta przerwa miedzy antkiem i metka a trenem i winem ze w srodku cyklu jade na samym boldku i tesciu wiec jest na poczatku ostre przy***anie pozniej gdy sie konczy [...]
[...] co miało efekt głównie w HIIT, który robię zaraz po wytrzymałości siłowej. Poza tym bezpośrednio po treningu bardzo daje mi się we znaki odcukrzenie. Ratunkiem był wtedy owoc Dlatego bardzo cieszy mnie dzisiejszy dzień beztreningowy Teraz muszę zastanowić się, gdzie umieścić drugi dzień treningowy. Mam nadzieję, że uda mi się [...]
Za wszystkie odpowiedzi dziekuje i czekam na jeszce. Ale mam niedowieżania co do pana o nicku Hobjj. Posłuchaj ten gość nie bił leszczy. To moja wina przepraszam nie napisałem. Lescz to np. ja jestem. Zadaje ciosy mocno ale zbyt wolno!Onich to raczej bym nie powiedział. Co do tego "boksera" to postaram się dać zdjęcie. Wtedy zobaczysz [...]
Witaj! Mam 21 lat, okolo 170cm i niecale 65kg, trenuje od 5,5 roku karate kyokushinkai, od okolo 3 lat wyczynowo . Od miesiaca chodze na silownie, oprocz tego nadal trenuje karate i studiuje. Nie mam czasu na 6 posilkow dziennie. Nie rozumie tez jak moglbym jesc wedlug jakies diety . Nie dam rady trzymac sie tak diety. Nie moge gotowac dla siebie [...]
[...] nie są oryginalne, nie mają karbonowej podeszwy jedynie plastikową pomalowaną na karbonowy. Na przyszłość zawsze trzeba prosić o realne zdjęcie podeszwy Nike superfly i wtedy widać czy jest to oryginał czy podróba. Innym szczegóły które wskazują że sprzedawca sprzedaje podróbki : - Flywire (te takie cieniutkie paski na bucie) jest bardzo [...]
Mi matka jazd nie robiła a i tak mieszkanie z nią to była udręka dla dorosłego faceta. Samemu fajnie mieszkać, co 2-3 dni nocuje u mnie dziewczyna i to wystarczy. Poje wtedy dobrze przynajmniej %-)